Mindfulness’ın beyinimizde değişime neden olduğu bilimsel olarak desteklenmektedir.  Avrupa’da ve Amerika’da önde gelen üniversitelerde yapılan bilimsel araştırmalar mindfulness uygulamalarının insan beyninde değişime neden olduğunu destekliyor.

Bu değişimlerden bazıları özellikle iş hayatı profesyönellerini yakından ilgilendiriyor.  Örneğin kişinin durumlar karşında normal_229193kendisini ve durumu değerlendirmesi ve dikkat odağını amaçlı olarak  kullanması sonucunda istediği davranışları sergilemesine ve davranışlarını gözlemleyebilmesini sağlıyor. Kısacası mindfulness düşünce boyutunda stratejik bir psikolojik esneklik sağlıyor.

 

 

 

 

 

 

 

https://hbr.org/2015/01/mindfulness-can-literally-change-your-brain?utm_source=Socialflow&utm_medium=Tweet&utm_campaign=Socialflow