Mındfulness Eğitimleri İçin Doğru Uygulama Prensipleri

Mindfulness  Temelli Eğitimler İçin Doğru Uygulama Prensipleri Bu yol gösterici prensipler Mindfulness (farkındalık) temelli eğitimleri öğretmede doğru uygulamayı kolaylaştırmak için geliştirilmiştir. Mindfulness eğitimleri…

Neden MINDFUL Beslenmeliyiz?

Hızla yaşadığımız gündelik hayatımızda birçok farklı yiyecek seçeneği ile karşı karşıya kalıyoruz. Bunun da ötesinde dikkat dağıtıcı birçok unsur odağımızı yemek yeme eyleminden televizyon, telefon ve bilgisayar gibi…

MINDFUL Beslenme İle Kontrolü Nasıl Ele Alacağınızı Keşfedin.

Yavaşlayın, çok hızlı yemek yiyorsunuz. Dikkatsiz ve alelacele yemek kilo almanıza ve yemeğin tadını ıskalamanıza sebep olabilir! Tanıdık geliyor mu? Bilgisayarda önünüzde e-posta yığını ile karşı karşıyasınız. Birine…