MBSR Tanıtım ve Oryantasyon Toplantısı

Toplantının amacı katılımcılar ile Mindfulness Stress Azaltma programı hakkında genel bir bilgi paylaşmaktır.  Bu gece için amaçlardan biri güvenli ve yargısız bir ortamda katılımcılara Mindfuness deneyimini sunmaktır.    Bir diğer amaç ise katılımcılara böyle bir programın kendileri için hayatlarının bu döneminde uygun olup olmadığını anlamalarına katkıda bulunmaktır.  8 hafta boyunca 9 kez buluştuğumuz MBSR  programı boyunca aktif katılım programdan sağlanacak faydayı en üst düzeyde destekler.  Aktif katılımın ne olduğu üzerine de sohbet edeceğiz.

Akşam boyunca katılımcılar ile sırasıyla;

  • Toplantı akışı
  • MBSR hakkında genel bir tarihçe
  • Mindfulness nedir?
  • Kısa bir mindfulness pratiği
  • Yapılan pratik üzerine sohbet
  • Genel bilgiler; tarihler, sessizlik günü hakkında bilgiler
  • Katılımın ana çerçevesi; programa karşı sorumluluk, mindfulness pratiğine bağlılık, bir şeye “inanma” gereksiminin olmayışı
  • Riskler ve faydalar: Riskler; fiziksel, duygusal, zaman, sosyal; eğitmenler ile yapılan bire bir görüşmelerde detaya girilecek ancak genel çerçevede bağımlılık, sosyal anksiyete, akut depresyon, tedavi edilmemiş psikoz vakalarına yaklaşım. Faydalar: daha iyi başa çıkma, kanıta dayalı, sürekli pratiğin olmazsa olmazı, kendine daha iyi bakma, garanti verilemediği
  • Sorular ve yanıtlar.

MBSR Tanıtım ve Oryantasyon Toplantısı

Tarih:

8 Eylül, Perşembe 19:30-21:00

Lokasyon: 

Robert Koleji Mezunlar Dernegi

Kuruçeşme, Bizim Tepe Çıkmazı No.2
Beşiktaş İstanbul
t. 212 287 00 78

 

Etkinlik tamamlanmıştır. Tüm katılımcılarımıza teşekkür ederiz.