Maalesef genellikle sadece kısacık süreler boyunca bu durumu yaşarız ve hemen sonrasında, aşina hayaller ve kişisel yakınmalarla tekrar meşgul oluruz. Özellikle duygusal çalkantı ortasında, sürekli bir bilinçlilik yeteneği, çok özel bir beceridir.

MINDFULNESS, DİKKATİN VE FARKINDALIĞIN TOPLANMASI VE MEVCUT DENEYİMİN AN BE AN YAŞANMASIDIR.

Neyse ki, bu beceri öğrenilebilir cinsten

Mindfulness hakkında konuşabilir ya da uzun uzun yazabiliriz, ancak farkındalığı tam olarak kavrayabilmek için, onu doğrudan tecrübe etmemiz gerekir.