Girdi yapan Gizem Büyükonat

Ericsson İle İşyerinde Mindfulness

Ericsson Türkiye ev sahipliğinde gerçekleşen “İşyerinde Mindfulness ile Çalışan Sağlığı ve Verimliliği” etkinliğinde katılımcılarımız, Mindfulness tekniklerini kullanarak rahatladı, zihinlerinin berraklığını arttırdı ve hayatın hızlı akışı içerisinde sakinleşerek kaybettikleri odaklanma yetisini geri kazandı. Zihinsel dinginliği deneyimledikleri bu eğitimden, dikkatlerini bilerek ve isteyerek şu ana çekmenin ve etraflarında olan biten olayları olduğu gibi kabul etmenin, iş ve […]

Mındful Beslenme

Yavaşlayın, çok hızlı yemek yiyorsunuz. Dikkatsiz ve alelacele yemek kilo almanıza ve yemeğin tadını ıskalamanıza sebep olabilir! Tanıdık geliyor mu? Bilgisayarda önünüzde e-posta yığını ile karşı karşıyasınız. Birine yanıt yazdıktan sonra “gönder” butonuna tıklıyorsunuz ve kocaman bir ton balıklı sandviçi alıyorsunuz. Sandviçinizden birkaç ısırık aldıktan sonra bilgisayar ekranına bakarken ağzınızdaki lokmayı çiğniyor, sandviçi masaya bırakıyor […]

Shıre (Baxalta Eczacıbaşı) – Mındfulness

1 Saniye’ye Davetliydiler.  “O tek bir «an» da sorun bildiğimiz tüm zorlu düşüncelerden, duygulardan kurtulmak mümkün mü? 1 Saniye bakarsanız, olabilir.Enerjimize, duygularımıza, zihnimize, ruhumuza 1 Saniye birlikte bakalım. ” dedik. Her gün 1 doz 1 saniye ve sonrası…»Kendine 1 saniye iyi bak!»  Seminerinde Mindfulness Turkiye’den Sinem ve Elif Baxalta- Eczacıbaşındaydı. «Bi’saniye» deyip geçmeyin. 1 saniye […]

Vodafone’da Mındfulness Etkinliği

24 Mayıs 2016’da,  Vodafone,  “Kurumsal Atlet Programı”  ile çalışanlarının iş hayatında bir şampiyon atlet sporcusu olabilmeleri için kolları sıvadı. Amaç, İş hayatındaki performansı profesyonel bir sporcu gibi optimize edebilmekti.  Koşu ayakkabıları ve kırmızı t-shirt’leriyle profesyonel bir uzun mesafe koşucusunu anımsatan ekibin kıyafetleri ve eğitmenleriyle vurgulamak istediği mesajlardan biri, iş hayatında başarı için duygusal, fiziksel, zihinsel […]

Karmaşa İçinde Sükûneti Bulmak..

2 Mayıs’ta gerçekleşen “Finding Calm Within Chaos” başlıklı etkinliğimize Mutlu Panda Montessori Anaokulu ev sahipliği yaptı.   Konuşmacımız ABD’nin San Francisco eyaletinde yaşayan, İngiliz kökenli “okullarda Mindfulness projesi” öğretmeni ve ABD koordinatörü olup ayrıca MBSR (Mindfulness temelli stres yönetimi) eğitimcisi Anima’nın da kurucusu Ted DesMaisons idi. Ted’i açıkçası daha yaşlı biri olarak bekliyordum. Ama o genç dinamik […]

Zihni Berraklar Kumpanyası

İş yerimizde stresi azaltalım, esenliği ve  performansı arttıralım. İyi de nasıl? Zihni berrak, kalbi büyük liderlerimiz olsun. İyi de nasıl? Başarılı liderlik ile ilgili en sevdiğim tanımlardan biri soğuk kalpler ve sıcak zihinlerin hiçbir şeyi başaramayacağı fikri üzerinedir.* Başarılı bir liderlik için berrak zihin şart. Berrak zihinlerden oluşan bir kumpanyayı nasıl yaratırız? Bir Berrak Zihin aktivitesi olarak Mindfulness […]

Mındfulness’ı Anlamaya Çalışırken

9 Mayıs’ta, Mindfulness Türkiye ve ‘Bir Başka Okul Mümkün’ (BBOM) derneğinin, destek için gönüllü olarak düzenlediği etkinliğimizde, konuşmacımız Shirli Ender -Büyükbay idi.  Özellikle ebeveynseniz BBOM derneğinin linkine göz atmanızı hararetle tesviye ederim. http://www.baskabirokulmumkun.net Bahçeşehir Üniversitesi’nde İşletme- İnsan kaynakları Yönetimi alanında doktorasını tamamlamak üzere olan Ender Büyükbay, uygulama ve eğitim çalışmaları yanı sıra, mindfulness (dikkat ve […]